1. 对学习的兴趣

保持对学习的兴趣，可以使大脑保持活跃状态，延缓认知能力的下降。很多老人在退休后选择了继续学习，有的学习电脑和网络，有的学习绘画和音乐，有的甚至选择了重返校园，攻读学位。

事例：张奶奶今年已经92岁，她在80岁时学会了使用电脑和智能手机，现在她能够熟练地上网浏览信息，使用社交软件与家人朋友保持联系。

她告诉我们，学习使她感到自己依然与社会保持着紧密的联系，她觉得自己的生活充实而有意义。

2. 对社交的兴趣

人是社会性动物，与人交往是我们的基本需求。很多研究表明，保持社交活动可以提高老年人的生活满意度，减轻孤独和抑郁的感觉，有助于身心健康。

事例：李爷爷今年90岁，他每天都会到公园里与朋友下棋、聊天。

他说，虽然自己的身体不如年轻时，但是每天与朋友们的聚会让他感到非常开心，他觉得这是他长寿的秘诀之一。

适量的运动对于老年人来说至关重要。它不仅能够增强体质，改善心血管功能，还能增强骨骼和肌肉，预防跌倒和骨折。

事例：赵奶奶今年88岁，她每天都会坚持散步和做简单的家庭运动。她说，运动让她的腿脚变得更加灵活，也让她的身体更加健康。

旅游不仅能够开阔视野，欣赏美丽的风景，还能够锻炼身体，提高生活质量。

事例：王爷爷今年87岁，他和老伴儿每年都会选择一个旅游目的地，他们说，旅游让他们的退休生活变得丰富多彩，他们觉得这是他们最快乐的时光。

艺术能够陶冶情操，丰富情感生活。很多老年人在退休后投身于绘画、书法、音乐等艺术活动中，这不仅能够提高他们的审美能力，还能够给他们带来精神上的满足和快乐。

事例：刘奶奶今年89岁，她在退休后学习了中国画，现在她已经是一位有一定水平的画家。她说，画画让她的生活变得充实而有趣，她觉得这是她长寿的重要原因。

通过观察那些活到90岁以上的老人，我们发现他们通常都对生活保持着浓厚的兴趣，他们积极参与社会活动，热爱运动和艺术，保持着开放的心态和对学习的渴望。这些都为他们的长寿提供了有力的支持。

所以，我们建议老年人应该积极寻找自己感兴趣的事情，保持对生活的热爱，这样他们就有可能活到90岁，甚至更长寿。